Leeftijd is maar een getal… of bijna
Leeftijd is maar een getal, toch? Nou, niet altijd. Er zijn dingen die we allemaal nog zouden willen kunnen doen als we ouder worden. Dingen die, als u ze op uw 70ste nog kunt, u echt onderscheiden. Het gaat niet alleen om een goede lichamelijke gezondheid of een scherpe geest. Het gaat om taken en activiteiten die een combinatie van moed, wijsheid en doorzettingsvermogen vereisen.
Het zijn deze kwaliteiten die u tot een zeldzame parel maken. Een kostbaar juweel, gepolijst door tijd en ervaring.
1. Op de hoogte blijven van technologie
Laten we eerlijk zijn, technologie is een trein die op volle snelheid rijdt. Voor sommige mensen is het al moeilijk om op hun dertigste bij te blijven, laat staan op hun zeventigste… Maar dat is juist wat dit eerste punt zo opmerkelijk maakt.
Een smartphone bedienen, social media gebruiken of nieuwe apps begrijpen: het zijn allemaal taken die met het ouder worden moeilijk kunnen lijken. Toch zijn ze essentieel geworden om in contact te blijven met familie, vrienden en de wereld om ons heen.
Als u op uw 70ste nog steeds de laatste technologische trends volgt, bewijst u dat leeftijd geen belemmering is om te leren. U bent het toonbeeld van aanpassingsvermogen, nieuwsgierigheid en openheid.
De volgende keer dat uw kleinkind zich verbaast over hoe gemakkelijk u een videogesprek voert, bedenk dan dat u een zeldzame parel bent in een zee van kiezelstenen.
Volgens een onderzoek van het Pew Research Center gebruikt 67% van de volwassenen van 65 jaar en ouder tegenwoordig internet en heeft 42% een smartphone, tegenover slechts 18% in 2013 .
2. Blijf actief
Bewegen is niet alleen goed voor uw conditie. Het geeft u ook een gevoel van vrijheid, onafhankelijkheid en zelfs vreugde.
Ik heb dat zelf gezien bij mijn ouders.
Mijn vader ging op 82-jarige leeftijd nog elke ochtend zonder uitzondering een stevige wandeling maken. Of het nu regende of de zon scheen, hij ging naar buiten, ademde de frisse lucht in en genoot van zijn dag met een energie waar veel twintigers jaloers op zouden zijn.
Hij zei vaak dat het niet alleen om de beweging ging, maar ook om de persoonlijke voldoening. Zoals wanneer hij naar zijn bloeiende tuin keek, het resultaat van zijn dagelijkse werk.
Het was inspirerend om hem zo betrokken te zien. Het herinnert me eraan dat actief blijven een keuze is die we kunnen maken, ongeacht onze leeftijd.
Als u op uw 70ste of ouder nog steeds actief bent, in de tuin werkt, wandelt of danst, weet dan dat u niet alleen fit bent, maar ook een voorbeeld voor anderen.
3. Blijf op de hoogte van het nieuws
In een wereld die overspoeld wordt door informatie, kan het een fulltime baan lijken om op de hoogte te blijven. Het is niet alleen het kijken naar het nieuws op tv of het lezen van de krant. Het is ook het begrijpen van de dynamiek van onze tijd.
Gemiddeld besteedt iemand ongeveer 16 minuten per dag aan het nieuws. Maar degenen die zich onderscheiden, zijn degenen die verder kijken dan de krantenkoppen, die zich verdiepen in onderwerpen, vragen stellen en op zoek gaan naar begrip.
Als u op uw zeventigste nog steeds het nieuws volgt, bent u veel meer dan alleen goed geïnformeerd. U bent een betrokken getuige van uw tijd, een nieuwsgierige geest die weigert te verdwijnen.
Of u nu geïnteresseerd bent in politiek, wetenschap, economie of cultuur, uw mening telt. En die is vaak beter onderbouwd door ervaring dan veel meningen die u op televisie hoort.
En ondanks de daling van het aantal lezers van gedrukte kranten, blijven ouderen nieuws consumeren via televisie, radio en digitale platforms. Een onderzoek heeft aangetoond dat de nieuwsconsumptie onder 66- tot 85-jarigen stabiel blijft, hoewel de overgang naar digitale media uitdagingen met zich meebrengt .
4. Alleen reizen
Alleen reizen geeft een uniek gevoel van avontuur. Het is een echte test van zelfstandigheid, aanpassingsvermogen en moed. En als u ouder bent dan 70 en nog steeds alleen op ontdekkingstocht gaat naar bestemmingen die u mooi vindt , bent u echt uitzonderlijk.
Velen dromen ervan de wereld rond te reizen, maar weinigen durven dat alleen aan, zeker niet op latere leeftijd.
Het gaat niet alleen om de fysieke eisen die dit met zich meebrengt. Alleen reizen betekent ook uit je comfortzone stappen, het onbekende onder ogen zien en elke nieuwe ervaring met openheid en nieuwsgierigheid tegemoet treden.
Als je je koffers blijft pakken om alleen op avontuur te gaan, wees dan trots op je onafhankelijke geest. Je bent niet alleen een zeldzame parel, je bent een ruwe diamant, die iedereen eraan herinnert dat leeftijd nooit een beperking mag zijn voor onze ontdekkingsdrang.
Solo reizen onder senioren neemt toe. Volgens Road Scholar, een educatieve organisatie voor reizigers van 50 jaar en ouder, was 60% van hun solo reizigers in 2022 getrouwd, maar reisden ze zonder hun partner
5. Verandering accepteren
Verandering kan beangstigend zijn, soms zelfs ontwrichtend. Ik herinner me nog goed dat ik op mijn dertigste in een nieuwe stad aankwam: een mengeling van opwinding en angst, met het onbekende als achtergrond.
Maar verandering is onvermijdelijk. En wie ervoor kiest om verandering te accepteren in plaats van ertegen te vechten, geeft blijk van een bewonderenswaardige wijsheid.
Als u ouder bent dan 70 en nog steeds bereid bent om van omgeving te veranderen, nieuwe hobby’s op te pakken of nieuwe denkwijzen aan te nemen, dan bent u veel meer dan alleen maar flexibel. U bent een levend voorbeeld van veerkracht en vitaliteit.
Verandering omarmen getuigt van grote innerlijke kracht. Dus als u ondanks uw leeftijd blijft evolueren, bedenk dan dat u een bron van inspiratie bent. U bewijst dat het nooit te laat is om uzelf opnieuw uit te vinden.
Bovendien hangt het accepteren van verandering samen met een betere geestelijke gezondheid bij ouderen. Een onderzoek heeft aangetoond dat oudere volwassenen die negatieve emotionele ervaringen accepteren, minder negatieve gevoelens hebben, wat wijst op een grotere emotionele veerkracht
6. Blijf leren
Levenslang leren is niet alleen een modern concept. Het is een echte mentaliteit, die wordt aangenomen door mensen die weigeren hun nieuwsgierigheid te laten verdwijnen met het verstrijken van de jaren.
Of het nu gaat om een schildercursus, het leren van een vreemde taal of zelfs het hervatten van een studie, als u ouder bent dan 70 en nog steeds nieuwe vaardigheden wilt leren, bent u gewoonweg opmerkelijk.
De UNESCO heeft benadrukt dat voortgezette educatie bijdraagt aan actief en gezond ouder worden door vaardigheden te versterken en de levenskwaliteit te verbeteren. Leren stimuleert de geest, houdt je mentaal scherp en voedt de ziel. Het is een manier om in beweging te blijven, jezelf in vraag te stellen en voortdurend te groeien.
Als je op je 70ste of ouder nog steeds leert, vier dat dan. Je belichaamt het verlangen om vooruit te gaan en laat zien dat nieuwsgierigheid geen leeftijd kent.
7. Blijf positief
Een van de grootste krachten die je op je 70ste kunt behouden, is een positieve houding. Het leven confronteert ons met uitdagingen, soms onvoorziene, vaak moeilijke. Het is gemakkelijk om je te laten overspoelen door negativiteit.
Maar degenen die kiezen voor vreugde, die geluk vinden in eenvoudige dingen en elke dag met een glimlach beginnen, onderscheiden zich echt.
Positief zijn betekent niet dat je de realiteit van het leven negeert. Het betekent dat je ondanks de moeilijkheden besluit je te concentreren op wat je verheft, rust geeft en hoop geeft. En als je op je 70ste nog steeds vriendelijkheid en optimisme uitstraalt, ben je een ware schat voor je omgeving.
Een positieve houding is aanstekelijk. Het heeft de kracht om niet alleen uw dag op te fleuren, maar ook die van de mensen om u heen. Blijf glimlachen, lachen en aanmoedigen, want u laat zien dat leeftijd de geest niet verzwakt, maar juist onthult.
En als dat nog niet genoeg is om u te overtuigen, blijkt uit een onderzoek van de Harvard T.H. Chan School of Public Health heeft aangetoond dat mensen die tevreden zijn met het verouderingsproces minder risico lopen op chronische ziekten en een betere cognitieve functie hebben .
